Couch to 5K by RunDouble

RunDouble Couch zu 5K geht weit über jede andere Couch zu 5K app! Es ist ein komplettes Trainingsbegleiter, beginnend mit der Couch zu 5K Plan, und nehmen Sie bis zum Halbmarathon.

Couch zu 5K von RunDouble ist der einfachste Weg, um Ihr Ziel zu erfüllen, laufen 5K in nur 9 Wochen, aber nicht das Gefühl, eingeschüchtert, können Sie länger dauern, wenn Sie brauchen. Es folgt dem beliebten Couch zu 5K Plan (nicht mit der alternativen C25K Plan zu verwechseln), von Josh Clark geschrieben.

Sie wählen das Tempo - von einer sanften Joggen auf einen schnellen Lauf und Fortschritt durch die Woche zu Ihrer freien Verfügung. Führen Sie drei Mal pro Woche, wobei Ruhetage zwischen, und bald werden Sie rufen Sie sich ein Läufer. Setzen Sie Ihren Kopfhörer auf, wählen Sie Ihre eigene Musik, und folgen Sie einfach den Anweisungen. Ausgehend von nur 1 Minute laufen in einer Zeit, könnte es nicht einfacher sein.

Couch zu 5K wächst so schnell so populär wie Workouts wie Zumba, einfach deshalb, weil die Zahl der Menschen, die ihr Leben dreht sich um. Kein Fitness-Studio Gebühren, keine teure Ausrüstung, keine spezielle Diät. Sie haben Sie, Ihr Telefon, und die Straße. Holen Sie sich da draußen, zu bekommen Couch zu 5K und machen Sie sich fit.

RunDouble unterstützt jetzt Android Wear, das heißt, Sie haben Ihre Statistiken direkt auf Ihrem Handgelenk - nicht mehr sperrig Telefonhalter.

Rundouble Couch zu 5K enthält folgende Programme:

 - Couch zu 5K

 - Zero zum 10K

 - Fünf bis 10K

 - 5K-Verbesserer - Intervall-Training

 - 10K Event Training

 - Halbmarathonveranstaltung Ausbildung

 - Variabler Länge "Fun Runs", 1 km bis 10 Meilen

Alle Pläne sind frei, für die ersten zwei Wochen versuchen, dann können Sie für weniger als die Kosten einer Kaffee upgraden. Die Volksläufe sind völlig frei.

Eigenschaften:

 - Die einzige Couch zu 5k Training App auf MyFitnessPal Integration verfügen und veröffentlichen, um das Training Tagebuch.

 - Läuft im Hintergrund, im Gegensatz zu anderen Anwendungen, die, wenn Sie aus dem Bildschirm zu wechseln stoppen.

 - Fordert Sie auf Tempo zu ändern, während der Arbeit über die Couch zu 5K Trainingsprogramm.

 - Verfolgt Ihre Zeit, Entfernung und das Tempo, kündigt diese, Sie am Ende jedes Intervalls.

- Spielt eine Playlist Ihrer Wahl, aus Ihrem persönlichen Musikauswahl. Oder alternativ, verwenden Sie eine andere app, Musik zu spielen.

- Sehen Sie Ihre früheren Läufen auf Ihrem Telefon oder auf unserer Website

- Zusätzliche Tempo Updates in bestimmten Intervallen

- Auf halbem Weg Marker

- Programmierbare Tempo Warnung (Zieltempo)

- Unterstützung für die Herzfrequenz-Messgerät

- Web-Service:

    + Verfolgen Sie Ihre Fortschritte

    + Sehen Sie Ihre Route auf einer Karte

    + View detaillierte Statistiken über Ihre Trainings

    + Auf Facebook posten, und teilen Sie Ihre Erfolge mit Freunden